美國睡眠基金會 最近發布一項調查結果顯示，高達95%的美國人在睡覺前接觸一個小時左右的電子數位產品，包括電視、手機、電腦、遊戲機等。但事實上，這些高科技產品會對人的睡眠造成負面影響，導致睡眠時間不足和睡得不安穩。
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